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    你再也不会担心自己会上火了!

    贵州广济堂 | 2017-05-03 | 阅读次数:

     

     五月正是春季的尾声,夏季的开始。此时气候多雨干燥,气温忽冷忽热,反复无常,人体的免疫力和防御能力有所下降,很容易诱发一些春季常见的疾病。很多人感觉特别容易“上火”,所以今天小编就教大家几招去火的实用方法吧~

     

    人体内的不同火气

     

    1、肝火旺

    如果是经常眼睛干痒,眼屎过多,多是由肝火旺盛引起,最好多喝些决明子菊花茶、当然也可使用泡好的热菊花茶来熏蒸一下,效果不错。

    2、肺热

    如果咽喉肿痛、咳嗽痰浓,多半是肺热,平时生活中应该保持平和的心态,不急不躁、不温不火,养成规律的起居习惯,才能够身体阴阳平衡,健康不上火。

    3、虚火

    身体很怕冷,经常手脚冰凉,貌似寒性体质,但是经常上火,总是不间断的口腔溃疡、口舌生疮,医生说这种上火实际上是“虚火”。平时注意休息,需食用一些滋阴润燥的食物或药物调理。

    4、胃热

    如果是食量过大,胃酸,大便干燥很臭,可能就是胃里火气较大,这样的话就要饮食清淡一些,多吃青菜水果,梨、苹果、西瓜等。

    5、实火

    “实火”的症状便秘、小便赤黄、口臭、口渴,经常觉得浑身燥热。需要改善一下饮食习惯,少吃些辛辣的食物,热性的食物,少抽烟饮酒。

    6、心火旺

    如果是舌尖上生疮、溃疡,而且感到心神不宁、心烦意乱,失眠等,一般是心火,多吃芹菜、西红柿、莲子。

     

    去火的食物推荐

     

    1、金银花

    金银花具有清热解毒、抗菌消炎等功效,尤其对很多春天多发的呼吸道感染、腮腺炎、湿疹等传染性疾病有着良好的预防作用。

    2、绿豆汤

    绿豆性凉,味甘。绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素,不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。

    3、桃花

    桃花的药用价值甚至在藏医、苗医等少数民族药典中亦有记载。现代研究证实,桃花有助疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,非常适合女性饮用。桃花的活血作用较强,孕妇和月经量过多的女性不建议食用。

    4、蒜苗

    蒜苗对于人体阳气生发很有好处。蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素等营养物质。蒜苗具有消除积食、杀菌健脾的功效,尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。

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