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    肾虚不仅仅是男人的事

    贵州广济堂 | 2017-05-16 | 阅读次数:

     

    日常生活中,大多数人认为补肾仅仅是男人的事,但其实是因为女性没有正确理解肾虚所带来的困扰。今天小编就教你如何判断肾虚,又该如何补肾……

    男人肾虚

    1、水肿   

    晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。  

    2、腰痛

    腰痛根本在于肾虚,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症,长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

    3、高血压   

    肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,所以没有察觉任何不适。  

    女人肾虚

    1、畏寒肢冷

    “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

    2、头晕耳鸣

    很多人经历过头晕耳鸣,而造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

    3、便秘

    便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活。便秘的根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

    补肾吃什么

    1、首乌炖鸡

    所需材料:母鸡1只,大枣10枚,何首乌30克,生姜30克,调料适量。

    做法:先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放砂锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。

    功效:可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。

    2、元肉当归

    所需材料:母鸡1只、元肉、当归各30克。

    做法:先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。

    功效:可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。

    3、归芪参枣鸡汤

    所需材料:乌骨母鸡1只、黄芪10克,当归、党参、大枣10枚,生姜30克,调料适量。

    做法:将乌骨鸡去杂毛洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,纳入葱、椒、盐、味精等调味服食。

    功效:可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。

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